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什么是养生瑜伽

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发表于 2016-6-8 20:00:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
瑜伽,能提升一个人的身心,当人们踏上了生命的旅途,就会用自己的耳朵眼睛来感知世界,摄取着来自世界的形形色色的信息,面对种种的诱惑,很多人迷失了自我,把获取金钱、名誉、地位,当做其奋斗的目标,以为得到这些就拥有幸福,其实人的欲望是无止境的,这种不满足带给人们无尽的痛苦和迷茫;如果一个人想得到真正的幸福,可以用瑜伽教给我们的方法,先找一个安静的地方,轻轻的闭上眼睛,与纷繁复杂的世界做个短暂的告别,转向关注自己的内心,让自己从不断追求物质,追求感官的欲望中解脱出来,使心灵得到纯净,达到自己想要的真正的心灵的幸福,体会到那种“休管外面疾风骤雨,我心自平和安祥。”

       只有当内心真正平静下来,沉浸在瑜伽祥和的世界里时,才能真正体会到瑜伽带给我们身心的宁静和与世无争,瑜伽是一种人生态度,是一种对人生的理解,如果一个人要得到心灵的平静,那他必需做到有爱心,无私、宽容、和大度,当人的欲望贪婪虚荣不加以控制,他是可以无限膨胀的,那样你永远得不到满足,想要的东西越多,人得到的痛苦就会源源不断,只有摈弃自己内心深处自私狭隘,贪婪和欲望,做到宽容、大度、无私和乐于助人,与他人分享着自己的快乐,为他人分担痛苦,那样才能从根本意义上获得内心的平静与愉悦,其实很多时候人们觉得太辛苦就是因为想得到东西太多太多了,这就是贪,因为贪而生私心,因为自私而生怨恨,当你把这些都能放下时,你就会变得轻松无比。

       人们喜爱瑜伽,是因为那种蕴藏在瑜伽中的精神,做瑜伽永远不是在和谁争和谁比,让自己在瑜伽中感受着身体和心灵带给自己的感觉,瑜伽是一种很艺术的东西,每次瑜伽体验,都会带给你不同的感觉,如果你把它当做为人处事的一种方式,相信只要去努力就会有收获,人生不强求,顺其自然水到渠成,你有了这样的心境,就有了快乐的理由。

       生命存在于人的一吸一呼之间,让我们珍爱生命,关注心灵,不受外界一切事物的干扰,沉浸在瑜伽会带给我们美妙体验,让这呼吸与自我完全融为一体,真切的感受瑜伽的一点一滴,让我们一同去拥有瑜伽,用心去体会瑜伽所蕴含的丰富的人生哲理。将瑜伽融入生命,用瑜伽的方式处世,诸多的难题将会迎刃而解。我们的心灵将会变得晴空万里,一片光明。





                                                   献给在瑜伽门口徘徊的朋友
      经常会听到“我没有时间练瑜伽”、“我年轻好动,静不下来”、“我身体太硬了”、“我都那么大年纪了”、“没有恒心和毅力”等等,……这些都不是关键,关键在于你是否迫切地需要练瑜伽,是否真心的想通过瑜伽让身体变得更加年轻、健康、优雅。

       每一个瑜伽爱好者之所以热爱练瑜伽,并不是为了追求时髦,也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的,而是,瑜伽已经成为生活的一种需要,就象每天需要吃饭、睡觉一样。

      瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络,在不知不觉中保持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。

       练瑜伽并不是包治百病的神丹妙药,但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态,配合呼吸,通过对穴位和经络的刺激,增进气血的流通,调体、调心、调气,增进自然治愈力,给衰退的体细胞送去新鲜血液,按摩体内各个器官,并使其恢复功能。

      瑜伽让人安静下来,不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候,就会对美好的事物更为敏感。给你一个快乐的心情!

在瑜伽门口徘徊的朋友们,敞开您的心扉,只要再靠近一点点,瑜伽将会呈现出一个全新的您!

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